RAMADAN COMMENCE IN SHA ALLAH AUX ALENTOURS DU 3 AVRIL

IL TE RESTE DONC MOINS DE 2 MOIS POUR T’Y PREPARER !

AIDE TOI DONC DE CES OUTILS POUR UNE BONNE PREPARATION

clique sur la vidéo pour la lancer et augmente le son

  
  • Tu stresses à l’idée de ne pas gérer la fatigue pendant ramadan ?
  • Tu dors mal et tu as du mal à récupérer ?
  • Dès le réveil, tu es déjà fatiguée ?
  • Tu digères mal (constipation, gazs, ballonnements, aigreurs) ?
  • Tu as peur d’avoir le coup de barre après l’iftar ?
  • Tu en marre de ne pas être productive pendant Ramadan ?
  • Tu rêves de te sentir bien dans ton corps afin de t’occuper de ce qui est le plus importants pendant Ramadan : l’adoration d’Allah ?

TOUT PEUT ÊTRE EVITE BI IDNI ALLAH AVEC UNE VRAIE PREPARATION AVANT RAMADAN

N’aies plus peur d’être épuisée pour Ramadan en faisant de cette préparation LA CLE pour être au top de ton énergie ! 

Assalamu aleykum !

Je suis Yassamine Chaouki, Chiropracteure et grande passionnée de tout ce qui touche à la santé et l’optimisation de son potentiel à travers le corps humain.

Ces dernières années, de par mon travail, j’ai déjà accompagné des centaines de personnes à retrouver leur énergie pour Ramadan afin qu’elles puissent vivre leur spiritualité telle qu’elles le souhaitaient !

Mais la chiropraxie c’est quoi ?

La chiropraxie est la première profession médicale manuelle au monde. C’est une médecine naturelle qui existe depuis plus de 100 ans et qui prend ses origines aux USA.

Elle se fait de plus en plus connaitre en France même si dans les pays comme les USA ou encore le Canada “Aller voir son chiropracteur pour un problème de santé est le premier réflexe avant même d’aller voir le médecin généraliste.”

La chiropraxie c’est une médecine naturelle qui a pour objectif de permettre à chaque partie du corps d’exprimer son potentiel maximum en le libérant de toutes les tensions et blocages qui peuvent exister sur les chemins d’un des systèmes les plus précieux de ton corps : le système nerveux.

Ce système nerveux est la base de ta santé globale que ce soit au niveau de ton corps mais également de ton esprit.

En pratique, je recherche la base du problème et à l’aide des messages que le corps nous transmet nous retrouvons par des stimulations manuelles le chemin qui mènera à la libération des blocages.

Les 6 années d’études qui m’attendaient m’ont permis d’acquérir une science solide sur le corps humain dans son fonctionnement mais pas seulement.

J’ai également pu commencer à découvrir le formidable potentiel du cerveau, les liens entre le corps et l’esprit… 

En bref, une vraie médecine globale qui cherchent à optimiser le corps humain mais aussi la viralité de chaque personne.

La chiropratique est la 1ère profession médicale manuelle au monde. C’est une médecine naturelle qui existe depuis plus de 100 ans et qui prend ses origines aux USA.

Elle se fait de plus en plus connaitre en France même si dans les pays comme les USA ou encore le Canada,

“Aller voir son chiropracteur pour un problème de santé est le premier réflexe avant même d’aller voir le médecin généraliste.”

La chiropratique c’est une médecine naturelle qui a pour objectif de permettre à chaque partie du corps d’exprimer son potentiel maximum en le libérant de toutes les tensions et blocages qui peuvent exister sur les chemins d’un des systèmes les plus précieux de ton corps : le système nerveux.

Ce système nerveux est la base de ta santé globale que ce soit au niveau de ton corps mais également de ton esprit.

En pratique, je recherche la base du problème et à l’aide des messages que le corps nous transmet nous retrouvons par des stimulations manuelles le chemin qui mènera à la libération des blocages.

En bref, une vraie médecine globale qui cherchent à optimiser le corps humain mais aussi la viralité de chaque personne.

Les 6 années d’études qui m’attendaient m’ont permis d’acquérir une science solide sur le corps humain dans son fonctionnement mais pas seulement.
J’ai également pu commencer à découvrir le formidable potentiel du cerveau, les liens entre le corps et l’esprit… 

Afin de me perfectionner dans ma pratique, j’ai suivi de nombreux séminaires de grands chiropracteurs en France et un peu partout en Europe. Depuis 2016, j’ai décidé de poser mes valises sur Epinal tout en proposant des consultations téléphoniques à mes patientes à travers le monde…

TON CORPS, CE VÉHICULE DE TES ACTES D’ADORATION

Habituellement, lors d’une première consultation je pose la question suivante à mes patientes : 

Pour vous qu’est-ce qu’être en bonne santé?

Et dans plus de 90% des cas elles me répondent la chose suivante :

Pour moi être en bonne santé c’est ne pas être malade 

Pour moi cette réponse est déjà révélatrice de l’idée erronée qu’on a d’une bonne santé. En tant que thérapeute, si tu me posais la question voilà ce que je te répondrais :

Être en bonne santé, c’est se sentir bien et être en parfaite possession de son corps et de son énergie afin de réaliser ce que l’on souhaite dans un état de bien-être…

Et en tant que thérapeute MUSULMANE j’ajouterais :

C’est être dans un état de vitalité qui te permettra d’accomplir les actes d’adoration afin d’atteindre la Taqwa (la piété, la foi)  in sha Allah…

En effet nombreuses sont les recommandations prophétiques, les citations des compagnons et des pieux prédécesseurs qui font le lien entre le corps et les actes d’adoration. En voici 3 pour ne citer qu’eux :

PROGRAMME SANTÉ SPÉCIAL MOIS DE RAMADAN

Un jour en discutant avec une patiente en consultation, elle a commencé à me parler de ses difficultés pour se réveiller au Fajr en plein été.

Elle était tout simplement trop fatiguée pour entendre son réveil et lorsqu’elle l’entendait son corps était tellement lourd qu’elle n’arrivait pas toujours à se sortir de son lit…

En tant que thérapeute musulmane qui exerce depuis plus de 10 ans, j’ai réalisé que notre corps rencontre des difficultés et a du mal à s’adapter à ce nouveau rythme qu’impose le mois de jeûne.

QUEL EST LE SOUCI DANS NOTRE PRÉPARATION AU MOIS DE RAMADAN?

Lorsqu’on parle de Ramadan, on parle souvent de l’éducation de l’âme (travail mental, grandir spirituellement) et de délaisser les mauvaises habitudes. 

Mais ce que j’entends le plus au cabinet de la part de mes patientes lorsque Ramadan arrive et surtout dans les premiers jours c’est aussi :

  • Comment je vais réussir à me lever pour aller au travail avec les horaires de repas ?
  • Comment ne pas subir le mois de Ramadan et être actif et productif pendant ce mois sans être déçu de moi le jour de l’Aid avec l’impression de n’avoir rien fait ?
  • Comment ne plus être fatigué au bout de 3 jours de jeûne et devoir choisir entre aller au Tarawih ou se reposer pour être en forme le lendemain au travail ?
  • Comment ne pas être déconcentré pendant mes prières à la mosquée et ne plus avoir hâte que l’imam termine tellement le poids de mon estomac qui pèse sur mes jambes est insupportable ?
  • Comment ne plus zapper le Souhour parce que “je préfère utiliser ce temps-là pour dormir un peu plus longtemps” ?
  • Comment ne plus piquer du nez pendant que je lis le Quran ?
    Comment ne plus être “dégoûté de soi” le jour de l’Aid parce que “je n’ai pas réussi à atteindre mes objectifs et n’ai pas su profiter de cette opportunité énorme qu’Allah m’offrait durant ce bois béni” ?

Cette situation et ces questionnements amènent leurs lots d’anxiété et de remise en question. Ainsi, on s’interroge sur de multiples facettes du déroulement du mois de Ramadan : 

  • Ai-je été suffisamment sincère et ai-je assez renouvelé mon intention au cours de ce mois ?
  • Ou suis-je trop rattaché à cette Dounya (emprise du travail) plus qu’al-akhira ?

Tous ces questionnements sont des remise en question rencontrées par plusieurs de mes patientes dans le cadre de leurs consultations ?

Qu’Allah nous accorde Son pardon pour nos excès et nos manquements !

Mais alors, où se trouve le problème ?

Tu te doutes bien que si je pose la question c’est bien évidemment parce qu’il y a une réponse à donner lol.

Effectivement si tu as mal vécu le mois de Ramadan il s’agira de se remettre en question afin de ne pas reproduire les mêmes erreurs. Et avant de t’indiquer où se trouve le problème je souhaiterais souligner une chose avec toi :

Le plus gros challenge du mois de Ramadan depuis ces 10 dernières années, c’est bien le challenge physique, notamment par la gestion de l’énergie du corps et de la fatigue, n’est-ce pas?

ALORS POURQUOI CONTINUER À CHERCHER DES SOLUTIONS SPIRITUELLES À UN PROBLÈME PHYSIQUE ?

A toi de me le dire…^^ 

Je ne nie absolument pas la part de baraka d’Allah qu’il y a à rechercher dans tout ce que nous entreprenons.

Ce que je dis c’est qu’il y a une ÉNORME négligence de la part de la Communauté en ce qui concerne le fait de prendre soin de cette amana (dépôt) qu’est notre corps.

L’état de ton corps influence la qualité de tes actes d’adoration.

En effet, c’est LA NÉGLIGENCE DE TON CORPS ! 

Celui qui subit notre rythme, nos excès…. et nos manquements !

Et pourtant sache que ton CORPS n’est autre que le véhicule qui transporte ton être pour lui permettre d’adorer Allah dans chaque acte au quotidien! Il est ton compagnon de routecelui qui porte ton esprit et ton âme.

Pour te donner un exemple parlant, lorsque l’on parle du corps, on parle d’une multitude de lien dont un en particulier, ton système digestif qui contient entre autres ton estomac et tes intestins.

ET LORSQUE JE PARLE DE TON ESTOMAC ET DE TES INTESTINS, JE PARLE NATURELLEMENT DE TON ALIMENTATION !

Et c’est indéniable au vu de la manière dont nous vivons dans cette société de consommation, nous nous nourrissons si mal (associé à un rythme de vie inadapté à notre corps) que mettre celui-ci en état de jeûne pendant le mois de Ramadan n’est pas sans conséquence.

C’est pour cette raison que nous subissons le mois de Ramadan plus que nous le vivons.

Car nous faisons passer notre corps du tout (mauvaise alimentation) au tout (jeûne). Il s’agira donc de préparer notre corps au jeûne, de le décrasser de manière naturelle et de lui apporter ce dont il a réellement besoin afin qu’il obtienne l’énergie nécessaire qui lui permettra d’accomplir les actes qui te mèneront vers la Taqwa in sha Allah!

“OK, C’EST BIEN BEAU MAIS ON FAIT COMMENT ? QU’AS-TU À NOUS PROPOSER POUR Y ARRIVER ?”

Depuis mes 6 années d’étude, enrichies par mes 10 années d’expériences en tant que professionnelle de la santé mais également de recherche (à travers colloques, séminaires…) mon ambition a toujours été d’amener mes patientes musulmanes à reprendre possession de leur vie en leur donnant les clés du bien-être qui se trouvent en elles.

C”est pourquoi depuis 5 ans, et dans cette perspective, j’ai proposé à mes patientes des programmes de préparation au mois de Ramadan afin que dès le premier jour de jeûne elles soient opérationnelles en retrouvant l’harmonie entre leur foi et leur corps, délaissant ainsi le stress et la frustration.

Et tu sais quoi? Aujourd’hui, toi aussi tu peux profiter de ce programme avec :

LE GUIDE DES ITINÉRANTS DU RAMADAN

Le premier guide de préparation de Ramadan sur le plan de la santé

  • 120 pages pour t’accompagner, répondre à chacune de tes questions sur le chemin de l’optimisation de ton énergie en étant vainqueur des aléas de ton corps. 
  • Un programme unique de 3 semaines  de préparation physique et mentale présentée de manière ludique et intelligente.
  • Un programme adapté aux problématiques du mois de Ramadan : Alimentation, activité physique, sommeil, gestion du stress et des émotions, gestion du temps et comment vaincre les mangeurs d’énergie.

De quoi s’agit-il ?

Il s’agit d’un outil, d’un guide de remise en forme de 21 jours ou tu apprendras où sont les fragilités de ton corps (et donc comment amoindrir leur impact sur ta santé) et quelles sont ses forces pour en faire tes alliés.

À partir de ces informations, tu auras ensuite un programme de 21 jours au cours duquel tu vas réapprendre à te faire plaisir de manière saine afin qu’au bout des 3 semaines, le mois de Ramadan ne soit plus une épreuve mais un bienfait in sha Allah.

A qui cela s’adresse?

Que tu sois working girl, étudiante, mère de famille débordée mais également vous messieurs qui allez accompagner les épouses ou soeurs de mes patientes sache que ce guide s’adresse à chacun d’entre vous, quelque soit votre rythme de vie, votre situation familiale ou votre budget.

Tout y a été pris en compte pour vous simplifier la vie et vous permettre de l’appliquer au quotidien seul ou accompagné !

Est-ce que cela fonctionne réellement??

Le guide des itinérants du ramadan se base tout d’abord sur des recherches scientifiques car je suis d’abord thérapeute diplômée.

En somme, il est le résultat de recherches mais également de mise en pratique auprès d’une centaine de patients avec un taux de réussite de 100% wal hamdulillah.

Depuis 2017 ce sont plus d’un millier de personnes qui ont passé un bon Ramadan par la grâce d’Allah d’abord et par la cause de ce guide.

Que va m’apporter ce guide?

Le guide des itinérants du ramadan boostera ta motivationta productivité pour atteindre tes objectifs personnels et spirituels.

C’est un investissement sur soi, un programme de 3 semaines pour exploiter pleinement ton potentiel pour le mettre au service d’Allah bi idni Allah !

ET POUR OPTIMISER TON ÉNERGIE À FOND EN BONUS DANS LES ANNEXES :

  • Des fiches-connaissances sur chaque sujet qui impacte ta santé, ton bien-être et ta vitalité
  • Des fiches d’auto-évaluation sous formes de questions tests ciblées et précises pour faire le point à chaque étape
  • De délicieuses recettes de jus detox car se préparer au mois de jeûne c’est AUSSI se faire plaisir ! 
  • 15 sources de protéines végétales pour trouver une alternative à la (sur)consommation de viande (et à ses méfaits)
  • Des fiches-repas pour le Souhour et Al Iftar pour faire le plein d’énergie sainement pour Tarawih

AFIN QUE TU AIES UN PLUS GRAND APERÇU DU CONTENU DU GUIDE EN COMMENÇANT PAR LA TABLE DES MATIERES CLIQUE ICI POUR TELECHARGER UN EXTRAIT DU GUIDE DES ITINERANTS DU RAMADAN

Après le guide des itinérants du ramadan,

guide de préparation pour réinventer ton hygiène de vie à tous les niveaux (sommeil, alimentation, gestion mentale, émotionnelle et detox), me voilà de retour avec un autre ebook spécial Ramadan!

La santé dans ton assiette pour un ramadan en forme

Après avoir bien préparé ton corps et ton esprit, tu as besoin de maintenir le cap pour ce mois si particulier.

Voilà pourquoi je te propose tout un ebook focus sur l’une des bases de ta vitalité: ton alimentation, afin de lui redonner sa fonction première : celle de te redonner de l’énergie !

Ce que je dis c’est qu’il y a une ÉNORME négligence de la part de la Communauté en ce qui concerne le fait de prendre soin de cette amana (dépôt) qu’est notre corps.

Qu’est ce que bien manger ?

Tu as déjà des dizaines d’outils et de conseils que tu lis un peu partout que ce soit et pourtant tu n’arrives pas à les appliquer ! 

Soit par manque de motivation, par manque de temps pour préparer des repas sains et aussi souvent parce que tu n’as plus envie de te frustrer à tester des choses qui parfois te rendent encore plus fatigué que tu ne l’étais et ne t’aident pas à aller mieux..

Alors repartons aux fondamentaux !

J’ai voulu partager avec toi la connaissance de ton corps, des aliments mais aussi du concret à appliquer clairement, simplement et rapidement en cuisine !

Tu y trouveras donc :

  • La compréhension des bases d’une alimentation saine et vivante!
  • Le fonctionnement de ton corps afin de reconnaître ses besoins côté alimentation pour retrouver l’énergie. 
  • Comment éliminer les aliments nocifs de ton alimentation sans frustration.
  • Comprendre ta fatigue et savoir comment l’éliminer grâce à l’alimentation.
  • Comment transformer ta relation au sucre et trouver des alternatives gourmandes à cette famille d’aliment.

Et ce n’est pas tout !

Parfois après avoir compris le pourquoi du comment et savoir ce qui va enfin te donner de l’énergie pour ne plus subir la fatigue, les maux de tête ou autre trouble du corps, il est parfois difficile d’appliquer tout ça concrètement.

Voilà pourquoi je te propose toute une série de recettes simples, saines, gourmandes et rapides pour l’iftar et le souhour !

J’insiste sur la simplicité et la rapidité des menus afin que cela puisse être accessible à tous, mais aussi afin que tu puisses utiliser ton précieux temps de Ramadan à ta spiritualité.

Des conseils, un bilan, et une mise en pratique simple et saine à portée de tous !

SAISIS LES CLÉS DE L’ALIMENTATION SAINE & BOOSTANTE POUR REPRENDRE TA SANTÉ EN MAIN ET PROFITER D’UN RAMADAN VIVANT EN NE SUBISSANT PLUS LES MAUX DE TON CORPS!

AFIN QUE TU AIES UN PLUS GRAND APERÇU DU CONTENU DE LA SANTE DANS TON ASSIETTE POUR UN RAMADAN EN FORME CLIQUE ICI POUR TELECHARGER UN EXTRAIT

ATELIER DETOX ANTI-STRESS SPECIAL RAMADAN

Accès illimité à la Masterclass (2H) – Impact du stress sur ton corps et ton esprit – Outils simples et concrets pour te libérer du stress physique

  • Mauvaise digestion ?
  • Maux de tête ?
  • C’est le brouillard dans tes pensées et tes émotions ?
  • Mauvais sommeil non récupérateur ?
  • Grosse fatigue dès le matin ?
  • Douleurs physiques quotidiennes (articulation, muscles, etc…) ?
  • Besoin de manger sucré et de prendre des excitants (café, thé, …) ?

Tu te reconnais ?

Ces signes veulent dire que ton corps vit dans un stress constant.

Rassures-Toi Ce N’est Pas Une Fatalité.

En 2021, j’ai animé ma première Masterclass sur le thème de la Detox.

Al hamdulillah par le biais de cet atelier en ligne de 2h ce sont des centaines de soeurs qui ont suivi les conseils qui leur ont permis de passer un meilleur Ramadan que les années précédentes.

Libère donc ton corps de tout ce stress en rétablissant un de ses équilibres fondamentaux : l’équilibre acido-basique.

Avec des solutions simples et concrètes pour en reprendre soin, tu retrouveras le calme et l’énergie dans ton corps et ton esprit. 

  

Si toi aussi tu ne veux plus te poser toutes ces questions

  • Pourquoi je n’arrive pas à me lever pour le Souhour ?
  • Pourquoi je n’arrive pas à tenir debout pendant le Tarawih ?
  • Pourquoi je me sens K.O tout de suite après al iftar (rupture du jeûne) ?
  • Pourquoi dès que j’ouvre mon Quran j’ai envie de dormir ?
  • Pourquoi je n’arrive pas à rester concentré pendant mes invocations ?

ALORS PROCURE-TOI LE PACK COMPLET :

  • LE GUIDE DES ITINERANTS DU RAMADAN
  • LA SANTE DANS TON ASSIETTE
  • LA MASTERCLASS DE 2H : STOP DETOX

CE QU’ELLES EN ONT PENSÉ :

Avec le guide des itinérants du Ramadan tu reprendras de bonnes habitudes alimentaires, et ton corps sera prêt pour démarrer dans les meilleures conditions. Mais ce n’est pas tout! Tu y trouveras un bilan complet pour apprendre à te connaître et surtout apprendre à avoir une bonne hygiène de vie. Une aide pour un programme spirituel complet pour des journées plus productives. Tu auras à ta disposition tous les bons aliments pour une alimentation équilibrée. Des exemples de petit-déjeuner pour souhour, etc.
Mamamuslima – Bruxelles
En un mot: A MUST HAVE ! Si vous voulez passer un ramadan aussi productif que possible, c’est le ebook à avoir dans votre bibliothèque virtuelle. Comprendre comment fonctionne le corps permet de savoir quoi faire, quoi consommer et quel rythme définir pour pouvoir vivre pleinement son mois de jeûne et profiter de tous ses bienfaits plutôt que de le subir…
Fatouma – Paris
Un guide complet et motivant qui donne envie de prendre soin de soi pour être au top pour Ramadân in sha Allah.💯
Ilham -Paris
J’ai pris conscience que mon rythme et mes mauvaises habitudes affectait mon lien avec Allah, et que mon corps était une précieuse amana sur lequel j’aurai des comptes à Lui rendre. J’ai donc décidé de me réformer et d’améliorer mon hygiène de vie, et ce guide m’y a vraiment aidé ! Il offre un cadre simple, dynamique et inspirant pour mieux manger, mieux vivre et mieux se préparer au jeûne du mois de Ramadan. Une vraie mine d’informations, un booste pour le corps et le cœur !
Elsa – Dijon

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Guide des itinérants du ramadan 37,00 Modify & complete order below
La santé dans ton assiette pour un Ramadan en forme par Yassamine Chaouki 19,00 Modify & complete order below
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